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沼田市からボニータジムの噂を聞いて カヌーのオリンピック選手だった方が体験に来てくださいました✨ 体験トレーニングを進めていく中で膝の変形が気になり 何かケガか手術をされていますか？ と聞いたところ 若い時に両膝を痛めて手術したことがあるとのこと。...

筋トレの後の筋肉痛は、筋肉が負荷に対して適応するための自然な反応です。筋肉痛が出た場合、以下のアドバイスが役立つかもしれません： 休養：痛みを和らげるために、筋肉に休息を与えることが重要です。痛みが強い場合は、休息をとることをお勧めします。運動を続けると、筋肉痛が悪化する場...

某有名ジムのトレーナーさんが体験に来てくださいました。 Instagramを見て 本当に？？ ぜったい嘘でしょう って疑っていたそうなんですが 終わった後の自分の身体の変化に驚いていました。 結果は… 来週からボニータ女子です。 身体を変えるということは...

こんにちは！パーソナルトレーナーの佐々木美江子です。 いつもBONITAのご利用ありがとうございます。 みなさま、トレーニングはかどっていらっしゃいますか？ 季節の変わり目は体調の変化や疲れなどから、ボニータジムに来られた際、相談されることがたくさんあります。...

コロナの猛威が奮っている最中、フラメンコスタジオルル併設の「BONITA　SPANISH TRAINING GYM」が指導し始めて早くも2周年がたちました。 たくさんのご支援誠にありがとうございます。 ずっと続けていたトレーニングを、親愛なる皆様にむけてご提供出来ていること...

studioruru.jp管理者を務めます、micc-エムアイシーシーの戸羽と申します！ 早速ですが…ウェブサイトが新しくなりました😃 スタジオルルの魅力がより一層発揮できる場所になったと思います。 それでは簡単にウェブサイトの説明をさせていただきますね！...