Q&A
Q . パーソナルトレーニング時の持ち物は何が必要でしょうか？
A . ウェア上下、室内用運動靴、汗拭きタオル、お水などをお持ちください。
Q . パーソナルジムって何をするんですか？
A . プロのトレーナーがマンツーマンで、あなたの身体や目的に合わせて最も効率的なトレーニングをしていきます。食事のコントロールからモチベーション管理までしっかりサポートしますので、一人では続かなかったダイエットやトレーニングが出来ます。
Q . ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？
A . もちろん大丈夫です！ 通われているお客様には、運動の経験がなくトレーニングも初めてという方がたくさんいらっしゃいます。パーソナルジムは他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいます。どうぞご安心してお気軽にお越しください。
Q . 体が硬いけど大丈夫でしょうか？
A . 硬い人ほど効果があります。
可動域を広げるためのストレッチや筋膜リリースを実施しています。それにより腰の痛みや肩の凝りが改善した方もたくさんいらっしゃいます。健康維持のために、身体の根本的なところから改善していきます。
Q . どのくらい痩せられますか？
A . スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。体重も大切ですがウエストのグビレやヒップの高さなど見た目が変わってきます。
Q . トレーニングがきつそうで心配です。
A . きついイメージがあると思いますが、あなたの身体に合わせてプログラムを組んでいくので、身体に無理な負担はかからないよう調節いたします。ご安心ください。
Q . リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？
A . 無理のない食事とトレーニングを組み合わせていますので、リバウンドも怖くありません。わたしも過去70キロ近くありました。その知識を生かして「太りにくい身体」を実現します。
Q . 食事は食べても大丈夫なんですか？
A . はい、大丈夫です！
無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。わたしはご飯(白米)が大好きで毎日食べています。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。
Q . 年齢制限はありますか？
A . 当ジムには、16歳から86歳までの会員様がトレーニングで美ボディを作られています。「スポーツや部活で成果を出したい」「可愛いお洋服を着たい」「100歳まで健康で歩きたい」など、色々な要望に応えられます。