Q&A
有希さん（43歳 高崎市）
・トレーニングを受ける前のご自身の不安や悩み
３０歳代後半から何をしても痩せないカラダに。特に、出産を機にどんどんたくましくなっていく下半身はコンプレックスで、人前に出るのが恥ずかしくて、いつも大きめの洋服を着てごまかしていました。ずっと運動とは無縁の生活を送ってきたので、運動をしている自分はまったく想像がつきませんでしたし、きつくて辛そうな『筋トレ』はとてもハードルが高く、私にできるのかなと不安でした。でも、悩んでいるより当たって砕けろ！これが人生最後のダイエットと心に決めて「これがダメならもう何やってもダメだ！」という覚悟で、BONITAに飛び込みました。
・トレーニングを受けて解決できた点（気がついた点）
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筋トレは運動神経の良し悪しは関係ないということ。運動オンチの私でも、先生がレベルにあったメニューを用意してくれるので無理なく続けることができます。
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目指す美ボディは、『体重』ではなく『体型』だということ。メリハリのある峰不二子ボディを目指して、体重を気にすることはやめました。体重計は今も持っていません(笑)
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コンプレックスだったお尻が、形良く鍛えることでチャームポイントとなるということ。これは目からウロコです。自分のカラダに対しての見方が、ガラリと変わりました。
・トレーニングのどこが難しい？
最初の１ヵ月は慣れない筋トレに気持ちが折れそうになることもありました。どんな理由をつけて休もうか、考えてばかりの日々も(笑)。今でもカラダの部位によって、トレーニングを頑張れるところ、頑張れないところがあります。私の場合、効果が出始めるまでのモチベーションを保つのが一番難しかったです。
・トレーニングのどこが面白い？
効果が目に見えて分かったとき！洋服がゆるくなって、どんどん自分のカラダが変わっていくのが分かりました。また、鍛えた部位がちゃんと筋肉痛になるので、効果が実感できて「おお～効いてる！」と感動します。
・この素晴らしいトレーニングどんな人に紹介したいですか。
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自分のカラダを変えたい人。ダイエット効果だけではなく鍛えることでカラダ全体が整って体力も付きます。
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自分の心を整えたい人。トレーニングは己と向き合う時間だと思います。弱い自分に少しだけ打ち勝つ日もあれば、乱れた心を整える日もある。<br>・運動に自信がない人。運動神経は関係なし！
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継続する自信がない人。飽きっぽくても大丈夫！先生が次から次へと秘密のトレーニングを考案してくれます。
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きついこと、苦しいことが嫌いな人。ほんとにたま～にキツいこともありますが、隣を見れば先生も一緒にやってくれています！一人じゃない！
・トレーニングやボディメイクに興味を持っている人に、是非一言メッセージを！
筋トレというとムキムキマッチョのボディービルダーを想像するかもしれませんが、BONITAは女性らしい美ボディのためのトレーニングです。無理な食事制限もありませんし、体調によって先生がメニューを考えてくれるので、筋トレというより「心とカラダを整える」という方が近いかもしれません。カラダを鍛えることで気持ちも変わり、私は洋服を選ぶことが楽しくなりましたし、普段の生活も全体的に健康志向になりました。なによりBONITAのおすすめポイントは、いつも明るく楽しくポジティブな佐々木先生です。先生とおしゃべりしながらトレーニングしていると、１時間なんてあっという間！でもちゃんとレベルアップしている。無理を感じさせない先生のテクニックが、すごいです。『BONITA』は、なりたい自分に変われるパワースポットです。ぜひ体感してみてください。
えみさん(32歳、前橋市)
・トレーニングを受ける前のご自身の不安や悩み
運動習慣をつけた方が良いことがわかっていても何をしたら良いかわからない。運動不足で、ジムやトレーニングを継続する自信がない。太ってしまい体が重く疲れやすい。ウェディングフォトの撮影予定があるが、体型に自信がない。パートナーに体型と健康を心配される（パーソナルジムで、プロのアドバイスを受けて変わりたいと思いました）。
・トレーニングを受けて解決できた点（気がついた点）
身体を動かすことに積極的になれた、楽しくなってきた。健康的な食事に興味がわいて、自炊が増えた。継続すれば自分の理想の体型に近づける気がしてきた。
・トレーニングのどこが難しい？
姿勢が悪く（猫背・反り腰・肩甲骨が固いなど）正しい姿勢の筋トレフォームが難しい。正しく効かせられているか、よく分からないことがある（おそらく筋肉がなさすぎて・・）。自宅トレではうまく出来ていないような気がしてしまう。集中力が必要なところ。
・トレーニングのどこが面白い？
出来ないことが少しずつ出来るようになってきて嬉しい＾＾やったことがないトレーニングをすること。集中するので、疲れて良く眠れること。先生にお会いすると自然とやる気がでること。
・この素晴らしいトレーニングどんな人に紹介したいですか。
マシンを使ってみたいけれど、マッチョさんしかいない筋トレジムはハードルが高いな…と感じている方。体型を気にしているけれど、何をしたら良いか分からない方。
・トレーニングやボディメイクに興味を持っている人に、是非一言メッセージを！
トレーニング初心者の私も、先生に励まして頂きながら頑張っています。自分の身体のためにも、将来の健康のためにもなるのでオススメです＾＾
なほさん(36歳、高崎市)
・トレーニングを受ける前のご自身の不安や悩み
トレーニングやストレッチが、あまり好きではなく、食べることが大好きな私が変われるのか。
・トレーニングを受けて解決できた点（気がついた点）
自分の身体の使い方の癖や、直すべき点を的確に修正してもらえるので、普段から意識して動かす様になり、結果身体が変わるので楽しくなる。
・トレーニングのどこが難しい？
継続！そして自分との戦い。辛いことに立ち向かう精神力。
・トレーニングのどこが面白い？
辛いことをクリアして、身体の変化を感じられること。あと先生とのコミュニケーション！
・この素晴らしいトレーニングどんな人に紹介したいですか。
身近な人達や、自分を変えたい人。
・トレーニングやボディメイクに興味を持っている人に、是非一言メッセージを！
沢山のトレーニング施設があるけれど、ここまで親身に考え抜いてくれるコーチはいません！私みたいな怠け者でも少しづつ変われました。成果を求める人は絶対やるべき！！
ゆうこさん(63歳、高崎市)
・トレーニングを受ける前のご自身の不安や悩み
何年もジムに通っていましたが全く体の変化がなく、諦めていました。
・トレーニングを受けて解決できた点（気がついた点）
お医者様も原因が分からない腕の痺れがあったのですが通い出して直ぐに治ってしまいました。また、O脚がひどかったのですが、日に日に脚がまっすぐになっていくのを感じました。ピーマンのように垂れたお尻も丸く桃のようになってきて、毎日明るい気持ちで過ごしています。
・トレーニングのどこが難しい？
今までにやったことのないような様々なトレーニングをするので楽しいです。筋トレはどこを使って動くのか認識するのがとても難しいですが、先生が分かるまでゆっくり丁寧に説明してくれます。
・トレーニングのどこが面白い？
教えてもらった動きを習得しその筋肉が動かせた時が面白いです。以前より明るい洋服を着るようになりお洒落が楽しくなりました。
・この素晴らしいトレーニングどんな人に紹介したいですか。
ジムに通っていて物足りない方、効果を感じられない方におすすめしたいです。
・トレーニングやボディメイクに興味を持っている人に、是非一言メッセージを！
歳だからと諦めずに正しい筋トレを教えていただき継続すれば効果は必ず実感できます。
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