命をかけてフラメンコを学んでいる 女優山口智子さん
フラメンコのきっかけは、女優の山口智子さん 山口智子さんといえば 綺麗なだけじゃなく 生き方もかっこいい素敵な女性。 山口智子さんが今 命をかけてフラメンコを学んでいます。 「歳をとることが今本当に楽しくてたまらない！」...
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Blog
スタジオルルが提供するブログ全記事です。
フラメンコ、パーソナルトレーニング共に読み進めれば、皆様の新しい人生のお役に立つことが出来ると思います。
書いてくれるのは生徒の皆様です。生の声が聞けるブログは必見です！
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- 8月16日
50代からのフラメンコ健康ダイエット！
40代50代から始めるフラメンコで 新しい自分に出会える応援キャンペーン 3万円相当の フラメンコシューズをプレゼント！ 鏡を見て自分のことを こう思っていませんか？ お腹のお肉がタルんできた 背中が丸くおばさん体型になってきた シワやたるみが出てきて老けたように感じる...
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- 8月10日
早く痩せたい方の主食の量
女性で早く痩せようとするなら 目安を知りましょう！ 主食の量は 1食あたり 160kcal ゆっくりペースなら×1.5倍~2倍 240～320kcal 白米だと 早く痩せたい人 100g ゆる痩せは150g 脂質抑えてれば この量でも痩せる人多いです。 ダイエット1食分...
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- 7月19日
意外に脂質が高い食品をまとめてみました
ダイエット中に気をつけたい脂質 ダイエットに良いと思って食べていたものが意外に脂質が高い食品でびっくりする方が多いです。 以下は意外に脂質が高い食品の例です。 1. タンパク源: ひき肉、ソーセージ、豆腐 2. 乳製品: チーズ、牛乳、普通のヨーグルト 3. 揚げ物:...
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- 7月19日
美香のフラメンコレッスン日記
スタジオルル講師見習い中の美香です。 今日はキッズクラスで初めて一人でセビジャーナスのパソを教えさせていただきました。 自分自身もつい先月まで習っていたセビジャーナスは、基礎であってもなかなか難しいものです。しかし、子どもたちの反応は素直で可愛らしく、とても癒されます。...
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- 7月19日
あの雑誌にフラメンコスタジオルルが掲載されました！
あの『ノスタルジックヒーロー』にフラメンコスタジオルルが！ 先日のクラシックカーフェスティバルの舞台で繰り広げられたフラメンコのステージが、待望の全国雑誌『ノスタルジックヒーロー』に掲載されました！ 躍動感溢れる熱いパフォーマンスが目に焼き付く一枚です。...
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- 7月6日
間違ったダイエット 酵素ドリンク
酵素ドリンクで綺麗にはならないし、痩せない。 実は酵素ドリンクには、「生きた酵素」が含まれていません。 ドリンクにする過程で酵素が死んでしまうからです。 生きていたとしても胃酸で死にます。 わたしの身体は本当によく出来ています。...
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- 7月5日
ダイエットでよくある間違い
ファスティングや16時間断食で痩せようとする。 ファスティング自体は、胃や腸をキレイにすることができるので非常に良いものです。 ですが食べることを我慢することを定期的に続けられますか？ 続けられないものを始めることは、その時点で リバウンドすることが確定...
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- 6月28日
高崎フラメンコクラス満員御礼
こんにちは、 スタジオルルの講師の美香です。 まだ見習い中ですが、ルル先生のお手伝いをさせて頂いています✨ 今日は高崎スタジオの月曜日19時クラスで先生のお手伝いをさせていただきました😊 月曜日クラスは人数が増えて 先輩チーム、新人チームに分かれ指導しています。...
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- 6月24日
ロータリークラブ様パーティでフラメンコショー
木曜日は渋川ロータリークラブ様のさよなら例会でフラメンコを踊って来ました！！ ㅤ ギター池川寿一さんとカンテ(歌い手)室田恵さんに 会場を最高に盛り上げて頂き Oleee！！の大旋風が巻き起こっていました😆 ㅤ 渋川市の素敵な会場...
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- 6月12日
リウマチ患者様へのトレーニング
予約のとれないトレーナー佐々木美江子です。 20代から30代のリウマチのお客様に、医師からの許可を得てトレーニングを提案しています。 リウマチ患者にとってトレーニングは多くのメリットがあります。適切なトレーニングは関節の柔軟性を向上させ、筋力を増強することができます。...
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