私たちにとって、とても身近な「腰痛」。
日本整形外科学会の調査では、日本人の3割以上が腰に痛みを感じているといいます。
今回は誰もが悩む腰痛の最新ケア方法を
見やすくまとめてみました😊✨
最後に
身体の大黒柱である腰の土台が骨盤です。土台（骨盤）が傾いていたら、腰にはますますストレスがかかってしまうもの。
そうならないためにも、痛みが起こる前からメンテナンスができるのが良いですが、もし起きてしまっても上記のケアを行うことで、過度の進行は防げるはず。
腰まわりの筋肉だけでなく、おしりの深層・梨状筋や脚の付け根の筋肉をほぐすことで不快感が軽減するケースもあります。
痛みがひどくなってしまったら、ボニータジムにご相談を！
みなさんのお悩みが解決できるように全力を尽くします！