健康に必要なものは1番は筋トレ

某有名ジムのトレーナーさんが体験に来てくださいました。

Instagramを見て

本当に？？

ぜったい嘘でしょう

って疑っていたそうなんですが

終わった後の自分の身体の変化に驚いていました。

結果は…

来週からボニータ女子です。

身体を変えるということは

未来の健康を創るにつながります。

ダイエットには有酸素運動、食事管理も必要ですが

1番に

わたしは

健康のために筋トレを推奨します。