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40代50代から始めるフラメンコ 新しい自分に出会える応援キャンペーン 3万円相当のフラメンコシューズをプレゼント！ 鏡を見て自分のことを こう思っていませんか？ お腹のお肉がタルんできた 背中が丸くおばさん体型になってきた シワやたるみが出てきて老けたように感じる...

フラメンコのきっかけは、女優の山口智子さん 山口智子さんといえば 綺麗なだけじゃなく 生き方もかっこいい素敵な女性。 山口智子さんが今 命をかけてフラメンコを学んでいます。 「歳をとることが今本当に楽しくてたまらない！」...

40代50代から始めるフラメンコで 新しい自分に出会える応援キャンペーン 3万円相当の フラメンコシューズをプレゼント！ 鏡を見て自分のことを こう思っていませんか？ お腹のお肉がタルんできた 背中が丸くおばさん体型になってきた シワやたるみが出てきて老けたように感じる...

女性で早く痩せようとするなら 目安を知りましょう！ 主食の量は 1食あたり 160kcal ゆっくりペースなら×1.5倍~2倍 240～320kcal 白米だと 早く痩せたい人 100g ゆる痩せは150g 脂質抑えてれば この量でも痩せる人多いです。 ダイエット1食分...

ダイエット中に気をつけたい脂質 ダイエットに良いと思って食べていたものが意外に脂質が高い食品でびっくりする方が多いです。 以下は意外に脂質が高い食品の例です。 1. タンパク源: ひき肉、ソーセージ、豆腐 2. 乳製品: チーズ、牛乳、普通のヨーグルト 3. 揚げ物:...

スタジオルル講師見習い中の美香です。 今日はキッズクラスで初めて一人でセビジャーナスのパソを教えさせていただきました。 自分自身もつい先月まで習っていたセビジャーナスは、基礎であってもなかなか難しいものです。しかし、子どもたちの反応は素直で可愛らしく、とても癒されます。...

あの『ノスタルジックヒーロー』にフラメンコスタジオルルが！ 先日のクラシックカーフェスティバルの舞台で繰り広げられたフラメンコのステージが、待望の全国雑誌『ノスタルジックヒーロー』に掲載されました！ 躍動感溢れる熱いパフォーマンスが目に焼き付く一枚です。...

酵素ドリンクで綺麗にはならないし、痩せない。 実は酵素ドリンクには、「生きた酵素」が含まれていません。 ドリンクにする過程で酵素が死んでしまうからです。 生きていたとしても胃酸で死にます。 わたしの身体は本当によく出来ています。...

こんにちは、 スタジオルルの講師の美香です。 まだ見習い中ですが、ルル先生のお手伝いをさせて頂いています✨ 今日は高崎スタジオの月曜日19時クラスで先生のお手伝いをさせていただきました😊 月曜日クラスは人数が増えて 先輩チーム、新人チームに分かれ指導しています。...

木曜日は渋川ロータリークラブ様のさよなら例会でフラメンコを踊って来ました！！ ㅤ ギター池川寿一さんとカンテ(歌い手)室田恵さんに 会場を最高に盛り上げて頂き Oleee！！の大旋風が巻き起こっていました😆 ㅤ 渋川市の素敵な会場...

サプライズお祝い ありがとうございます🥰 嬉しすぎて 泣きそうです✨

本日6月6日は フラメンコスタジオルル12周年のお祝いを迎える特別な日です。 この節目の年に至るまで、皆さまの温かいご支援とご愛顧に心から感謝しております。 12年前、このスタジオを創設したとき、夢を追いかける人々が集まれる【居場所】を作りたいという想いでスタートしました。...

フラメンコは、スペインのアンダルシア地方に起源を持つ伝統的な音楽とダンスのスタイルです。フラメンコは、情熱的なギターの演奏、リズミカルな手拍子、そして美しく激しい舞踊で知られています。 フラメンコの魅力は、その深い感情表現にあります。フラメンコは、愛、喜び、悲しみ、怒りなど...